Somatic Experiencing is een op lichaamsbewustzijn gebaseerde benadering van stress- en traumaverwerking. Het richt zich op het helpen van mensen om emotionele en fysieke reacties te reguleren die ontstaan zijn door stressvolle ervaringen..
Somatic Experiencing benadrukt het belang van het waarnemen van het lichaam en het versterken van het vermogen om te reageren op stressvolle situaties op een gezonde manier, in plaats van te reageren met verstijving, overprikkeling of vermijding.
Het biedt mogelijkheden om de spanning in het lichaam te verminderen en de emotionele en fysieke reacties op stress te reguleren, waardoor mensen beter in staat zijn om te gaan met de uitdagingen van de huidige situatie.
Meer informatie is te vinden onder deze link